Контролируем мысли: почему это важно и как добиться успеха в этом вопросе

  • 52
    Поделились

Контролируем мысли — значит контролируем жизнь. Изречение применимо абсолютно ко всем людям. Только внимательный анализ собственного мышления позволит изменить ситуацию и добиться небывалых ранее высот.

контролируем мысли

Как контролировать свои мысли: почему это важно

Мысли определяют привычки, они же характеризуют и действия. Со сменой поведения наступают и перемены в жизни. Все взаимосвязано. Все мысли в голове человека можно условно разделить на два типа:

• позитивные;
• негативные.

Превалирование одного вида влияет не только на мироощущение человека, но и на его поведенческие особенности. Важно правильно концентрировать свое внимание именно на мыслях. Такой подход — ключ к достижению успеха.

Позитивные мысли

контролируем мысли

Ситуации в жизни бывают разные. Рекомендуется во всем искать что-то позитивное. Увольнение с работы — шанс найти новое, более перспективное и оплачиваемое место. Расставание с партнером дарит возможность построить отношения с чистого листа, без ошибок прошлого. Человек, контролирующий свои мысли и живущий только позитивом, сам притягивает к себе положительную энергию. В его судьбе происходит много положительных изменений.

Негативные мысли

Настоящий бич современности. Почему? Просто негатив окружает нас постоянно. Сюда относят стрессы на работе, новости, хамство соседей. Вариантов уйма. Конечно, оградить себя от них полностью невозможно, но сделать это необходимо. Негативные мысли способны разрушить жизнь, ввергнуть в уныние.

Как контролировать мысли и эмоции: действенные практики

Контроль над сознанием позволит ставить и реализовывать самые сложные задачи. Поэтому важно научиться именно процессу мышления. Для этого рекомендуется воспользоваться:

контролируем мысли

• медитацией;
• анализом успехов;
• концентрацией на одном деле.

Действенна каждая практика. Нередко люди используют сразу несколько в совокупности. Кто-то же применяет какой-либо один способ.

Медитация

Индусские практики становятся все популярнее день ото дня. Как научиться контролировать свои мысли при помощи медитации? Для начала нужно «отключить» сознание, полностью перейти в режим спокойствия и сосредоточенности на дыхании.

Анализ успехов

Крайне действенный способ. В течение дня необходимо записывать все свои успехи и хвалить себя за них. Пусть на первом этапе они даже будут незначительными, на самом деле это не так важно. Чем больше позитива, тем лучше. Дело в том, что сам успех «заразен». У человека возникает азарт и ему хочется еще больше положительных эмоций. В итоге со временем и задачи становятся сложнее. Их достижение дарит еще больше радости.

Концентрация на одном деле

Многозадачность только кажется чем-то положительным. В итоге же все происходит наоборот. Распыленное внимание не позволяет решить ни один вопрос максимально эффективно. Начать нужно с чего-то простого, например, во время работы пообещать себе не отвечать на сообщения в социальных сетях.

Итоги

Процесс перестройки сознания сложен сам по себе. Только постоянная практика и выполнение описанных выше рекомендаций позволят добиться нужных результатов.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!


  • 52
    Поделились

Вам также может понравиться...